諮詢醫生
在您出發前，最好預約一次醫生診症，與醫生分享您的旅行計劃和目的地，並請求開處額外藥物，以防意外情況。如果您需要接種任何疫苗，請確保在您出發前至少1個月接種2。
請醫生開具處方（如可能，用英文書寫）和醫療用品證明，列出您將攜帶的所有醫療用品，特別是需要乘坐飛機時。如果您使用感測器或胰島素泵，請確保獲得許可以豁免機場掃描器檢查3。
務必與醫生討論時區問題，因為您的醫生可以根據您具體的時差變化，向您說明需要使用的胰島素和調整用餐的步驟3。
糖尿病患者旅行準備指南
旅行可能會打亂您日常的糖尿病管理節奏，延遲進餐、攝入不熟悉的食物、經曆時差和活動發生變化均可能影響您的血糖1。
做好充分規劃與準備，您可以自信收拾行李，安心開始下一段旅程！
快速連結
了解與告知
- 了解更多關於目的地的資訊：查詢您前往國家的特定健康指南。可透過國外旅行建議平台獲取，例如https://www.gov.uk/foreign-travel-advice。4
- 了解更多關於氣候和濕度的資訊，以及附近的醫生和急症門診位置。
- 了解如何更新血糖機：
- 旅行前，確保您知道如何更新血糖機的時間。您可在該設備背面找到網址和客服電話號碼，大多數公司都會提供線上使用指南。等到旅行當天再調整設備時間，並諮詢您的醫護人員，了解在旅行當天進行調整的最佳時間。更新胰島素泵的時間至關重要，確保您的基礎率和追加劑量設定與您的進餐和睡眠時間表相符。
- 了解如何在緊急情況下獲得醫療救助：學習足夠的當地語言用於請求幫助。
- 告知您的旅伴: 您糖尿病狀況和低血糖的潛在風險。培訓旅伴識別低血糖的體徵和症狀，並提供明確的治療指示。確保旅伴知道如何以及何時給予升糖素。在旅行期間，將升糖素和葡萄糖片置於您和您的旅伴均易於取得的位置5。
行李清單
將您的糖尿病治療物品放入手提行李中（切勿寄艙），建議攜帶預計所需用量的兩倍。
必備物品行李清單
標有星號（*）的物品均應放入易於取用的「小型隨身袋」中。
- 血糖監測設備*（血糖機和試紙），包括後備電池
- 長效和速效胰島素（藥瓶和/或注射筆）*
- 胰島素注射器和/或筆用針頭*（打包數量為您預計需求的兩倍）
- 酮體檢測設備
- 葡萄糖片或凝膠*
- • 糖尿病病情證明信，註明：
- o 任何過敏史
- o 任何過敏史
- 注射器和胰島素的備用處方，附劑量說明
- 急救藥物或急救包
- 醫療身份識別標示，註明醫學診斷、過敏和包括胰島素在內的藥物列表的手環或項鍊可能有幫助，緊急情況下尤為重要。5
- 旅行保險2
- 緊急電話號碼列表，包括您的醫生的電話號碼2
- 小食：備足以應對用餐延遲的小食，如餅乾和水果6，以及糖包和能量棒2
穿着建議
攜帶一雙舒適的步行鞋，並確保在旅行期間每天檢查雙腳！
厚底、橡膠底的鞋子比平底鞋或薄底鞋更舒適。選擇合腳的休閒鞋或運動鞋，搭配棉襪，以獲得最佳支撐和緩衝。
養成每天檢查雙腳的習慣，重點檢查腳跟和腳底。如果您發現任何發紅，請使用軟墊繃帶保護該區域免受進一步刺激。應及時處理任何皮膚割傷或破損，以防出現併發症。5
胰島素儲存
始終將胰島素（或其他藥物）儲存在適宜溫度下！
旅行中使用胰島素時，請確保您的胰島素不處於極端炎熱或寒冷的環境中。將胰島素小瓶置於冰袋儲存，直至開啟。開啟小瓶後，可將其儲存在低於30°C的陰涼處。如果在室溫下儲存，部分胰島素必須在10天內使用，因此詢問您的醫生特定胰島素是否保質期更短或更長。根據旅行目的地的氣候和您攜帶的特定藥物，事先明確需要採取哪些措施。
本網站提供的資訊不可替代專業醫療建議。請諮詢醫療專業人士，以獲取針對您特定需求及健康狀況的個人化建議。
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參考文獻：
1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed July 7 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html
2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed July 7, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes
3. IDF. Traveling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed July 7, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling- 21Dec2020_compressed.pdf
4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed July 7, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/
5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed July 7, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel
6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed July 7, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel