何為2型糖尿病及其重要性
2型糖尿病是一種長期的健康狀況，患者體內或無法製造足夠的胰島素，或無法有效利用所製造的胰島素。胰島素是一種有助於調節血糖（葡萄糖）水平的荷爾蒙。當胰島素無法正常發揮作用時，糖分會在血液中積聚，隨時間引發各種健康問題。
管理2型糖尿病需要結合健康飲食、規律的體能活動、服用藥物或使用胰島素（根據處方），並持續監測血糖水平。透過適當的照護與支援，2型糖尿病患者可以過上充實、健康的生活。
關愛2型糖尿病親人
照護者指南-攜手CONTOUR® PLUS ELITE：透過適當的照護與支援，2型糖尿病患者可以過上充實、健康的生活。
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為何定期監測血糖至關重要
監測血糖水平有助您和您照料的親人了解其身體對食物、藥物和體能活動的反應。定期檢查可及早發現危險的高血糖或低血糖狀況，幫助預防神經損傷、腎臟問題或心臟病等嚴重併發症。
建議血糖控制目標1：
- 餐前：80-130 mg/dL（4.4-7.2 mmol/L）
- 餐後2小時：低於180 mg/dL（10.0 mmol/L）
將血糖維持在上述目標範圍內，有助您照料的親人更好地管理糖尿病，降低併發症風險。長期追蹤記錄血糖結果亦有助醫生制定更精準的藥物或治療方案。
了解更多關於使用CONTOUR® PLUS ELITE監測血糖水平的資訊。
照護者技巧：如何在日常生活中提供有效幫助
作為照護者，您的支援在您親人的健康管理中起著至關重要的作用。以下是一些簡單而有意義的幫助方式：
- 協助每日血糖監測。有些人可能會忘記，或者獨自操作時感到不知所措。您可以透過提醒他們或協助完成檢測，並記錄結果或將結果上傳到應用程式來提供幫助。
- 留意高血糖或低血糖的症狀：
- 高血糖（高血糖症）: 您的親人可能會感到極度口渴、疲勞，或排尿更加頻繁。
- 低血糖（低血糖症）：注意觀察發抖、頭暈、意識混亂或冒汗等跡象。
- 幫助管理用藥時間表: 確保您的親人按醫囑服藥或使用胰島素。可以利用藥盒、手機鬧鐘等工具，以避免漏用藥物。
帶來顯著改變的簡單生活方式調整
健康的日常習慣對於糖尿病管理至關重要。您可以透過以下方式溫和地引導親人：
- 選擇更健康的食物：鼓勵攝取添加糖較少、低血糖生成指數且富含纖維的膳食，如綠葉蔬菜、全穀物、豆類和瘦肉蛋白。
- 促進規律的體能活動：每天步行30分鐘即有助身體更有效地利用胰島素。
- 鼓勵良好睡眠與減輕壓力：優質的睡眠和壓力管理雖常被忽視，但對血糖控制至關重要。
- 支持精神健康與社交互動：幫助親人保持其業餘愛好或喜愛的活動。
了解何時應尋求醫療幫助
識別出可能需要醫療關注的警示信號非常重要。如果出現以下情況，請及時聯絡醫療專業人士：
- 血糖水平持續過高或過低。
- 親人出現傷口或割傷，且癒合緩慢。
- 視力發生變化、出現不明原因的感染，或有糖尿病併發症的跡象。
照護者自我關懷：您也值得被支持
擔任照護者角色意義重大，但常常要求嚴苛。為了能更好地照顧他人，您也需要關愛自己：
- 適時休息調整，恢復精力，避免身心俱疲。
- 需要時主動尋求幫助。向其他親人、朋友或互助團體尋求支援。
- 善待自己。您或許並非總能找到答案，也無法事事周全，這都沒關係。
您的健康與您所照料的親人同樣重要。只有照護者自身保持健康，才能為患者提供更好的照護。
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參考文獻：
1. American Diabetes Association Professional Practice Committee; 6. Glycemic Goals and Hypoglycemia: Standards of Care in Diabetes-2025. Diabetes Care 1 January 2025; 48 (Supplement_1): S128-S145. https://doi.org/10.2337/dc25-S006