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營養及良好飲食

 

學習進食甚麼、份量及時間對良好的糖尿病控制而言十分重要,但患有糖尿病並不代表您需要進食特別的食物或跟從複雜的餐單。良好的糖尿病餐單十分簡單 — 適量的健康食物及定時進食。

大部分糖尿病患者的餐單均以碳水化合物份量為基礎,原因是身體會將碳水化合物轉化為葡萄糖。建議的碳水化合物份量是根據您的體重、運動量、糖尿病藥物及您的血糖水平目標而定。

您的營養師或糖尿病護士會與您共同決定您的個人碳水化合物目標並為您制定一個個人化的計劃。您將獲一切所需資源,讓您自信地作出食物選擇,踏上簡單致勝之道。